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“二十五六岁的年岁，六十七八岁的腰。”这是现在许多年轻人对自己腰椎状态的评价。

在某社交平台热门话题页面下，“腰痛”的话题群集起了十几万人加入讨论，关于这一届年轻人来说，似乎腰椎问题已经成为了他们需要解决的“头等大事”。

为什么年轻人的腰越来越不可了？今天这篇文章，将告诉你背后的谜底——

腰椎问题逐渐年轻化

国家卫健委宣布的相关数据显示，中国腰椎病患者已经突破2亿人，25~39岁之间的年轻人腰椎间盘突出问题的检出率更是高达13.93%，稳稳居于各年岁段的首位。25~39岁的年轻人作为职场拼搏的“主力军”，却备受康健问题的困扰，这一征象也引起了更多的关注。

2021年6月，数据效劳提供商TalkingData提倡了一项职场康健视察，对1036位职场人士的康健状态举行了详尽剖析，宣布了《2021职场人康健状态视察报告》。

报告样本中，男性职场人士与女性职场人士各占50%，样原泉源笼罩一线至四线及以下都会，报告数据能够在一定水平上反应职场人康健问题尤为突出的问题。

从职场人的生涯习惯来看，躺床看手机、久坐是其最高频的行为，有58.4%左右的职场人熬夜频率较高，36.3%的职场人会高频地加班到深夜。而也正是这种不康健的生涯方法，导致职场人的身体越来越容易泛起疾病。详细剖析职场人身体疾病状态漫衍来看，37.6%的职场人受困于腰椎/颈椎疾病，位列职场人士中最普遍的职业病TOP1。

为什么年轻人的腰云云懦弱？

要知道，腰椎疾病在已往可算是一种“晚年病”，为什么现在逐渐“年轻化”了呢？

四川大学华西医院骨科院室总结了年轻人“腰龄”超前的缘故原由。由于现代职场人士的事情压力和生涯压力，忙碌和加班成为职场人生涯中的常态，导致不康健的办公、生涯坐姿成为了压垮职场人腰椎的“最后一根稻草”：

凭证前途无忧日前宣布的《职场人加班现状视察报告2022》显示，加班已成当下不可回避的职场常态。62.9%的受访职场人体现需要无意加班（1-2天/周），28.7%的体现需要经常加班（3-5天/周），仅有8.4%的完全不需要加班。

在这种事情压力之下，职场人士不可阻止地需要长时间伏案事情。长时间坚持坐姿，加之翘二郎腿、弓腰等不准确的坐姿，让他们的腰椎遭受了重大的压力。

越来越多年轻人最先“自救”

为了缓解这种普遍的腰椎问题，越来越多的职场白领也是拿出了“十八般武艺”，接纳了种种或应急或调解的步伐。

凭证CBNData宣布的《2021年职场白领康健图鉴》数据，运动腰颈、推拿推拿、购置推拿器，成为职场人士应对腰颈椎问题的三放纵措。部分职场人士也会选择购置特殊坐垫、药物治疗和手术治疗等手段，来缓解或治疗自己腰颈椎部位的疼痛与病变，其中有凌驾50%将希望寄托于推拿推拿和自购的推拿仪器。

躺平、推拿、贴膏药、在线康复运动……关于缓解腰部疼痛方面，信托差别水平深受其困扰的职场人士，都有自己的“独门秘方”。

但80%~90%的腰痛主要都是一种人体力学因素引起的疼痛，是恒久不准确的坐姿、站姿和重复劳损所积累形成的病变。要想真正缓解腰痛问题，照旧要从学习准确的坐、站、搬、躺的姿势做起。若是仅靠生涯中的习惯调解和一些辅助的康复保健步伐，无法缓解恒久性、经常性的腰痛，照旧需要前往医院咨询专业医生后再做妄想。