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你听过“费斯汀格规则”吗？几多人由于不懂而被践踏！

2018-07-15 阅读次数: 1713

美国社会意理学家费斯汀格（Festinger）有一个很着名的判断 ，被人们称为“费斯汀格规则”：生涯中的10％是由爆发在你身上的事情组成 ，而另外的90％则是由你对所爆发的事情怎样反应所决议。

换言之 ，生涯中有10%的事情是我们无法掌控的 ，而另外的90%却是我们能掌控的。

费斯汀格在书中举了这样一个例子：

卡斯丁早上起床后洗漱时 ，随手将自己高等手表放在洗漱台边 ，妻子怕被水淋湿了 ，就随手拿已往放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时 ，不小心将手表遇到地上摔坏了。

卡斯丁心疼手表 ，就照儿子的屁股揍了一顿 ，然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不平气 ，说是怕水把手表打湿 ，卡斯丁说他的手表是防水的。

于是二人强烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃 ，直接开车去了公司 ，快到公司时突然记起忘了拿公牍包 ，又连忙转回家。

可是家中没人 ，妻子上班去了 ，儿子上学去了 ，卡斯丁钥匙留在公牍包里 ，他进不了门 ，只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌张皇张地往家赶时 ，撞翻了路边水果摊 ，摊主拉住她不让她走 ，要她赔偿 ，她不得不赔了一笔钱才挣脱。

待拿到公牍包后 ，卡斯丁已迟到了15分钟 ，挨了上司一顿严肃品评 ，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事 ，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖 ，儿子这天加入棒球赛 ，原本夺冠有望 ，却因心情欠好施展不佳 ，第一局就被镌汰了。

这个案例里 ，手表摔坏是其中的10% ，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90% ，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想 ，卡斯丁在那10%爆发后 ，若是换一种反应。好比 ，他宽慰儿子：“没关系 ，儿子 ，手表摔坏了没事 ，我拿去修修就好了。”这样儿子兴奋 ，妻子也兴奋 ，他自己心情也好 ，那么随后的一切就不会爆发了。

可见 ，你控制不了前面的10％ ，但完全可以通过你的心态与行为决议剩余的90％。



以上的事情 ，你可能会在心里默想 ，这个好办 ，不就是坚持一个优异的心态 ，坦然面临生涯。

可是下面这个事例 ，是你 ，你能做好吗？

在美国有一对匹俦 ，在婚后11年生了一个男孩。伉俪恩爱 ，男孩自然是二人的废物！男孩两岁的某一天早晨 ，丈夫出门上班之际 ，看到桌上有一瓶翻开盖子的药水 ，不过由于赶时间 ，他只高声告诉妻子：“记得要把药瓶收好！”然后就急遽关上门上班去了。

妻子在厨房里忙得团团转 ，却忘了丈夫的吩咐。男孩拿起药瓶 ，被药水的颜色所吸引 ，以为好奇 ，于是一口吻都给喝光了！药水的因素剂量很高 ，纵然成人也只能服用少量；由于男孩服药过量 ，虽然实时送到医院 ，但仍然无法复生！

妻子被突如其来的意外吓呆了！不知该怎样面临丈夫 ，更畏惧丈夫的谴责......

焦虑的父亲赶到医院 ，得知凶讯 ，很是伤心！看着儿子的遗体 ，望了妻子一眼 ，然后在她耳边悄悄说了四个字 ，：“I love you dear！”（亲爱的 ，我爱你�。�

当我看到那句“I love you dear!”（亲爱的 ，我爱你�。┑氖奔� ，心中真是感伤万千！

——何等简朴的一句话！

但要有多久的修炼、多大的容纳、多深的人生智慧 ，才华在那种时刻 ，说出云云令人动容的一句话！



着实 ，一小我私家在遭遇不幸的事务时 ，若是不可选择以最适当的方法去面临 ，那么我们又怎能去面临未来 ，以及周边的人、事、物。要是这个事情爆发在我们绝大部分人身上 ，我们可能会恼怒的詈骂 ，愈甚激动起来发送什么惨剧也不是不可能的。最后绝大大都下场：伉俪之间有一层厚厚隔膜 ，婚姻破碎。

面临人生各样的处境 ，我们都有选择的能力。面临一件不幸的事务 ，你可以老羞成怒、怨天尤人 ，甚至谴责所有的人 ，但事情却不会由于这些而丝毫有改变。不幸的事 ，它会继续地伴着你往后的生涯 ，让你背负着一生的痛苦活下去。

相反的 ，若是能放下怨恨和恐惧 ，换一个角度来看事情 ，勇敢的活下来 ，那么事情的情形也许就不会如想象中那么糟糕。很简短的故事 ，可是能够体会其中的原理 ，并且又能够在真实的生涯中实践 ，又有几多人能做获得呢？

说究竟这是一个心态问题：着实能资助自己的不是他人 ，而是自己。倘若相识并能熟练运用“费斯汀格规则”办事 ，一切问题就迎刃而解了。

在生涯中 ，无妨让我们养成这样的想法：

有 ，很好；
没有 ，也没关系！

这样一来 ，我们便能转苦为乐 ，逍遥自在！遭遇一切的事情 ，让我们学习面临它！接受它！处置惩罚它！放下它！

请记得 ，能够让我们一生受用的一句话：

“请随手把你‘死后的门’关上吧！”

“恨 ，能挑起争端；爱 ，能遮掩一切过错。”




泉源：互联网

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